Прослушивание музыки эффективно помогает при нарушениях сна, связанных с депрессией.

Изучение эффективности музыкальной терапии при бессоннице, связанной с депрессией.

Это рандомизированное контролируемое исследование в двух группах (MUSTAFI) проводили для изучения эффективности влияния музыки на бессонницу, симптомы депрессии и качество жизни у лиц с бессонницей, связанной с депрессией. Амбулаторных пациентов с депрессией и бессонницей (n = 112) рандомизировали в группу терапии и контрольную группу листа ожидания. Участники из группы лечения должны были слушать музыку во время отхода ко сну в течение 4 недель.

Участники исследования получали стандартную терапию в течение 8 недель, а оценку проводили на исходном уровне, через 4 недели и 8 недель. Предварительной конечной оценкой было значение Питтсбургского индекса качества сна (PSQI). Дополнительной конечной оценкой были результаты актиграфии (способ измерения показателей сна с помощью специального прибора), показатели по шкале оценки депрессии Гамильтона (HAMD-17, также называемой Ham-D) и опросника Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ-5, WHOQOL-BREF для оценки качества жизни).

Через 4 недели в группе музыкальной терапии было отмечено статистически значимое улучшение качества сна и самочувствия, оцениваемого на основании глобальных оценок индекса PSQI (величина эффекта = -2,1, 95 % доверительный интервал (ДИ) -3,3; -0,9) и оценок по опроснику ВОЗ-5 (величина эффекта 8,4, 95 % ДИ 2,7; 14,0). Через 8 недель, т.е. через 4 недели после прекращения музыкальной терапии, улучшение глобальных оценок индекса PSQI стало менее выраженным. Не было выявлено изменений в оценках сна с помощью актиграфии и в симптомах депрессии.

Музыка — безопасная и умеренно эффективная терапия, способствующая улучшению сна у пациентов с бессонницей и депрессией.