Как общие упражнения для шейно-плечевого диапазона движений, так и специальные упражнения для глубоких мышц шеи, включая упражнения на координацию глаз и головы, потенциально могут быть эффективными для повышения остроты проприоцептивной чувствительности шеи, уменьшения боли и облегчения инвалидности у людей с хронической неспецифической болью в шее.

Это одиночное слепое рандомизированное клиническое исследование было направлено на изучение влияния целенаправленной тренировки мышц шеи и общих упражнений для шеи и плеч на проприоцепцию шеи, инвалидность и уровни боли у людей, испытывающих боль в шее.

Всего было включено 25 пациентов с болями в шее. Они были случайным образом распределены либо в группу специальных упражнений для шеи (n = 13, средний возраст 24 года), либо в общую группу упражнений для шеи (n = 12, средний возраст 25 лет). Специальные упражнения для шеи включали в себя такие действия, как координация глаз и головы и изометрические упражнения для глубоких мышц шеи, в то время как общие упражнения для шеи включали движения шеей и плечами в свободном диапазоне и пожимания плечами. Боль, инвалидность и проприоцепция шеи на основании ошибки в репозиции сустава, оценивались исходно и после восьминедельного периода обучения в обеих группах.

Боль значительно уменьшалась в обеих группах (F = 61,118, размер эффекта [РЭ] = 0,31). В группе общих упражнений для шеи 41,5% участников сообщили о снижении боли на 50%, в то время как в группе специальных упражнений для шеи этот показатель составил 38,5%.

Обе группы упражнений также показали заметное улучшение показателей ошибки репозиции суставов (F = 24,144, РЭ = 0,8) и инвалидности (F = 6,937, РЭ = 0,60). Примечательно, что в группе специальных упражнений для шеи наблюдалась большая вариабельность ошибки репозиции сустава (F = 0,20, F критический = 0,36).

Как целенаправленные упражнения для шеи, так и упражнения с общим диапазоном движений шеи и плеч доказали свою эффективность в улучшении показателей проприоцепции шеи, боли и инвалидности. Следовательно, рекомендации по упражнениям могут быть адаптированы с учетом комфорта пациента и индивидуальных ограничений.