Бег вызывает воспаление и болезненные ощущения в суставах — это цена, которую приходится платить за здоровье сердечно-сосудистой системы. В настоящее время проводится множество исследований по оценке того, приводит ли бег к воспалению суставов или, напротив, снижает его. Специалисты по спортивной медицине Университета Бригама Янга выполнили исследование, согласно которому занятия бегом снижают воспаление суставов, так как количество провоспалительных молекул в коленном суставе после бега снижается.

По словам Мэтта Сили, доцента кафедры спортивной медицины Университета Бригама Янга и соавтора данного исследования, «это полностью противоречит общим представлениям. Распространенное мнение о том, что бег вреден для коленных суставов, может оказаться мифом. Данное исследование не показало, что бегуны на длинные дистанции в большей степени подвержены риску развития остеоартроза (ОА), чем другие люди».

Вышеуказанное исследование недавно было опубликовано в журнале European Journal of Applied Physiology. Доктор Эрик Робинсон, сотрудник компании Inter Mountain Healthcare, Мэтт Сили и группа его коллег из Университета Бригама Янга определили содержание маркеров воспаления в синовиальной жидкости здоровых мужчин и женщин в возрасте от 18 до 35 лет до и после бега. Исследователи обнаружили, что уровень специфических маркерных цитокинов GM-CSF и IL-4, выделяемых из синовиальной жидкости, снижается через 30 минут бега. При получении образцов одной и той же жидкости до и после деятельности, не связанной с бегом, уровень маркеров воспаления остается неизменным.

По мнению Роберта Хилдала, доцента кафедры спортивной медицины Университета Бригама Янга и ведущего автора данного исследования, «теперь мы знаем, что у молодых, здоровых людей бег способствует снижению риска воспаления, что может быть полезно для здоровья суставов в долгосрочной перспективе. Согласно результатам данного исследования, физические упражнения могут быть формой лечения». Хилдал поясняет, что бег способствует защите хондроцитов, то есть физические упражнения могут замедлить начало дегенеративных заболеваний суставов, таких как ОА. Это очень хорошая новость, поскольку ОА — это заболевание, сопровождающееся крайне сильной болью, при котором хрящевая ткань на концах кости изнашивается и медленно разрушается со временем. От него страдает около 27 миллионов человек в США.

В будущем исследователи, в том числе студентка бакалавриата Алисса Эванс и аспирант Сунку Квон, планируют выполнить исследование с участием пациентов с травмами коленного сустава в анамнезе. В частности, они планируют выполнить аналогичные тесты у пациентов, перенесших травмы передней крестообразной связки.