Категории
Сменить пароль!
Сброс пароля!
Исследования растяжки должны быть направлены на изучение профилактики травм и зависимости «доза — ответ» в более широких популяциях спортсменов.
Растяжку при занятиях спортом активно изучали в рамках соответствующих исследований, но в ходе недавнего систематического обзора предметного поля, опубликованного в журнале Sports Medicine, были выявлены существенные пробелы в понимании ее влияния на здоровых спортсменов. Несмотря на многочисленные исследования, многие аспекты остаются недостаточно изученными, а существующие исследования зачастую неединообразны, что затрудняет их сравнение.
На основании рекомендаций «Предпочтительные параметры отчетности для систематических обзоров и метаанализа» (PRISMA) 2020 г. и расширения PRISMA для обзоров предметного поля (PRISMA-ScR) были рассмотрены исследования с участием здоровых спортсменов, которые подвергались кратковременным и (или) длительным вмешательствам, предполагающим растяжку. Поиск проводили по шести известным базам данных за период до января 2023 г. Результаты поиска использовали для выполнения синтеза данных и создания карты пробелов в доказательной базе для выявления пробелов в исследованиях. Из 300 рассмотренных исследований с участием 7080 спортсменов элитные спортсмены были представлены в недостаточном количестве: только около 5 % исследований включали спортсменов 4-го уровня, и ни в одном из них не было спортсменов 5-го уровня.
Размеры выборок зачастую были небольшими: более чем в 85 % исследований участвовало менее 20 человек.
Большинство исследований было сосредоточено на взрослых спортсменах-мужчинах (около 65 %), занимающихся видами спорта, не требующими экстремальной амплитуды движений (например, гимнастика). Другие ключевые аспекты обзора приведены ниже.
В заключение следует отметить наличие существенных пробелов в исследованиях растяжки: многие аспекты изучены недостаточно подробно, тогда как другие исследования слишком сильно различаются для проведения надежных сравнений. Исследования часто характеризуются небольшим размером выборки (≤ 20 участников) и недостаточной представленностью элитных спортсменов. Большинство исследований проводили с участием взрослых спортсменов-мужчин, занимающихся видами спорта, которые требовали умеренной подвижности, при этом изучали кратковременные эффекты статической и динамической растяжки. Зависимость «доза — ответ» и показатели, выходящие за рамки общей результативности, такие как профилактика травм, изучены мало. Эти пробелы должны стать приоритетными областями при финансировании будущих исследований.
Sports Medicine
What We Do Not Know About Stretching in Healthy Athletes: A Scoping Review with Evidence Gap Map from 300 Trials
José Afonso и соавт.
Комментарии (0)