У лиц с депрессией в ремиссии онлайн-программа снижения стресса на основе осознанности (MBSR) может обеспечить значительную пользу. Согласно результатам пилотного рандомизированного контролируемого исследования, онлайн-программа MBSR позволяет улучшить регуляцию эмоций в ответ на автобиографические воспоминания. Цель исследования, проведенного Aleksandra E. Ishamи соавт., состояла в определении того, как у лиц с тяжелым психологическим расстройством прохождение онлайн-курса на основе осознанности влияет на регуляцию эмоций и ежедневные автобиографические воспоминания.

В исследование были включены студенты с депрессией в ремиссии (средний возраст составил 22,26 года, 76,4 % женщин). Участников рандомизировали в контрольную группу списка ожидания (n = 27) или в группу прохождения онлайн-программы MBSR продолжительностью 8 недель (n = 28). Ответы участников об использовании 5 методов управления эмоциями и отсутствии реактивности в ответ на рутинное намеренное и спонтанное воспоминание об автобиографическом опыте анализировали на исходном уровне и приблизительно через 11 недель после рандомизации (основная конечная точка). В рамках исследования проводили анализ, выполняемый исходя из допущения, что все пациенты получили назначенное вмешательство (ITT-анализ), и анализ в популяции участников, завершивших исследование без существенных отклонений от протокола (PP-популяция).

В отличие от участников в контрольной группе списка ожидания, у участников в группе применения MBSR отмечалось повышение частоты нереактивности независимо от типа воспоминаний (популяция ITT: d = 1,04; популяция PP: d = 1,58) и использования когнитивной переоценки в ответ на спонтанные воспоминания (популяция ITT: d = 0,41; популяция PP: d = -0,62). Результаты анализа вторичных конечных точек указывают на дополнительные преимущества в отношении когнитивной переоценки и осознанности, а также симптомов депрессии и мысленного подавления.

Эти результаты подтверждают эффективность использования онлайн-программы на основе осознанности у пациентов с депрессией в ремиссии для улучшения контроля эмоций в ответ на автобиографические воспоминания.