Категории
Сменить пароль!
Сброс пароля!
Ограничение воздействия экранов и цифровых устройств перед сном улучшает качество сна и внимание в раннем детстве, способствуя оказанию педиатрической помощи и ускоряя раннее развитие.
Результаты рандомизированного клинического исследования, проведенного в Великобритании, подтверждают потенциальную пользу исключения времени, проведенного перед экранами, перед сном для детей младшего возраста. Результаты исследования, опубликованные в журнале JAMA Pediatrics, служат обоснованием рекомендаций педиатров, подтверждая, что вмешательство под названием PASTI (вмешательство родителей во время, проведенное перед экраном) было не только осуществимым на практике, но и оказывало незначительное предварительное положительное влияние на сон детей младшего возраста.
Две основные цели исследования, проведенного Hannah Pickard и соавт., состояли в (1) оценке осуществимости на практике применения программы PASTI в течение 7 недель, согласно которой родители/опекуны удаляют экраны перед сном и вовлекают малышей в такие занятия, как чтение или собирание пазлов, и (2) оценке возможного влияния PASTI на сон и внимание детей младшего возраста. В исследование были включены семьи с детьми младшего возраста (в возрасте от 16 до 30 месяцев), которые обычно проводили 10 минут или более перед экраном в течение часа перед сном 3 или более дней в неделю. Участников рандомизировали в 3 группы:
Из 427 семей, первоначально прошедших скрининг, 164 соответствовали критериям отбора (38,4 %), из них 105 семей были рандомизированы в исследование. Средний возраст детей составил 23,7 месяца, 57 % из них были мальчиками. Следует отметить, что, согласно результатам исследования, уровень осуществимости вмешательства был высоким, а частота удержания составила 99 % (104 из 105 семей завершили исследование). Кроме того, 94 % семей придерживались протокола PASTI, следуя рекомендациям по исключению времени, проведенного перед экраном перед сном.
По сравнению с группой NI (индекс d Коэна = –0,96) и группой только BB (индекс d Коэна = –0,65) соблюдение протокола PASTI привело к значимому снижению времени, проведенного за экраном, по сообщениям родителей. Что касается сна, в группе PASTI наблюдалось незначительное или умеренное повышение эффективности сна, объективно оцененной с помощью актиграфии, по сравнению с двумя другими группами. Применение протокола PASTI также было связано с меньшим количеством ночных пробуждений и сокращением дневного сна по сравнению с группой NI, хотя значимой разницы между группой PASTI и группой только BB по этим показателям не наблюдалось. Авторы исследования пришли к выводу, что отказ от времени, проведенного перед экраном перед сном, улучшает сон детей младшего возраста. Необходимы дополнительные исследования влияния такого отказа на внимание.
JAMA Pediatrics
Toddler Screen Use Before Bed and Its Effect on Sleep and Attention: A Randomized Clinical Trial
Hannah Pickard и соавт.
Комментарии (0)